Corsi di formazione

Operatore Yoga (h. 250)

Operatore Yoga (h. 250)

Inizio del corso
12 Ottobre 2019
Conclusione del corso
14 Aprile 2020

 


Roma
Via Gaspare Pacchiarotti, 71 – 00139 Roma (RM)

 

 

 

 

Disciplina sportiva:
Yoga

Esatta qualifica tecnica rilasciata al termine del corso:
Operatore Yoga (h. 250)

Docente Formazione e Responsabile settere Yoga:

  • Coronetta Stefania

Componenti Commissione Esaminatrice:

  • Fisiologia e Anatomia: Valeria Zannoni;
  • Ginnastica per meridiani MTC: Silvia Rotolo

Date di svolgimento:

1^ Modulo anno 2019/2020
12-13 Ottobre
14-15 Dicembre
22-23 Febbraio
04-05 Aprile
30-31 Maggio
11-12 Maggio (verifica)
Giugno intensivo di 3 giorni data da stabilire

2^ Modulo anno 2020/2021
19-20 Settembre
21-22 Novembre
16-17 Gennaio
13-14 Marzo Aprile
08-09 Maggio (esami finali)

Luogo del corso: Via Gaspare Pacchiarotti, 71 – 00139 Roma (RM)

Quota di partecipazione:
La quota di partecipazione per l’intero biennio è di 1.600€ suddivisa in sei rate così ripartite: 3 rate per il I Modulo anno 2019-2020; 3 rate per il II Modulo anno 2020-2021

Orari di svolgimento:
Sabato e Domenica dalle ore 9.00 alle ore 19.00

Programma tecnico didattico:

I Modulo:
1. Introduzione alla Filosofia Yoga – Testi cardini dello yoga –I Veda – Cenni storici: origini dello yoga – I grandi Maestri – La via del Dharma
2. Yoga Sutra di Patanjali (analisi approfondita del testo dalla teoria alla pratica: esperienza, visione unitaria, vita quotidiana)
3. – Anatomia e Fisiologia
4. – Asanas/posizioni base – importanza dei pawana muktasana – benefici e controindicazioni, allineamento posturale – posture educative, rilassanti, meditative – fase dinamica e statica – simbologia
5. – Fisiologia energetica/Anatomia dei meridiani
6. – Tecniche di Respirazione – pranayama
7. – pensiero/idea, parola e azione; l’intenzione (SANKALPA)
8. – Meditazione Vipassana – Samatha(fase I-)
9. – Mantra (studio Gayatri – shanti mantra – tradizione vedica), Mudra e Bandha
10. – Saluti al Sole dell’Hatha Yoga – aspetto simbolico
11. – Yoga e alimentazione (salute e benessere) – secondo la tradizione indiana
12. – Tecniche di rilassamento e yoga nidra
13. – Come strutturare una lezione di yoga
14. – Ruolo dell’insegnante – codice deontologico – pedagogia dello yoga
15. – Sat Sanga (dialogo, ascolto, riflessione, condivisione, meditazione, realtà, verità)

II Modulo:
1. – Filosofia Yoga – Approfondimento testi cardini dello yoga (Patanjali – Bhagavad Gita – hatha yoga pradipika – Upanishad) Oriente Occidente – Dharma Sutra
3. – Anatomia e Fisiologia: come le tecniche dello yoga influenzano i vari sistemi Parte II
4. – Asanas avanzate, allineamenti posturali, come entrare ed uscire da una posizione, impariamo ad utilizzare varianti.
5. – Fisiologia energetica parte II
6. – Mantra (laboratorio mantra tradizione vedica) Mudra e Banda parte II
7. – Pratiche di purificazione (shat karma)
8. – Pranayama parte II
9. – Discipline Yoga: Hatha Yoga, Raja Yoga, Bakti, Karma, Jnana, Kundalini, Vinyasa
9. – Mente e Meditazione – benefici fisici, emozionali, spirituali.
10.- Meditazione Vipassana e Samatha
11.- Surya Namaskara “A” e “B” dell’Asthanga Vinyasa yoga
12.- Deontologia professionale
13.- Sat Sanga (dialogo, ascolto, riflessione, condivisione, meditazione, realtà, verità)

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LA LUCE DELLO YOGA

Scuola Accreditata ASI Cod. LAZ-RM3898
Settore Arti Olistiche Orientali
VIA P.P. RODOTA', 8 - 00139 ROMA (RM)

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